太もものサイズ、平均の太さと測り方
太もものサイズの動向を記録しておくことで、太ももを細くする上で
順調か不調かが一目瞭然なので正しくサイズを測定しておきましょう。
太ももの太さは、測る部分や姿勢を変えていると測る位置にも影響が出て、
測り方が悪いと数値が異なる結果が出てしまうのです。
正しい測り方は
太ももを地面に対して水平にした状態で、もっとも太くなっている部分を計測します。
膝を起点にどの程度離れた地点を測っているのか、覚えておくこともポイントで、
前回と同じ部分を測らなければ、比較対象になりえませんよね。
太もも痩せをするのにどのくらいの細さを目標と目指すべきでしょう。
曖昧な概念ではなく、しっかりした数字で目標を定めると頑張りやすいでしょう。
基本的に平均のサイズといわれているのは、
身長の29〜31%の数字が
太ももの太さになります。
例をあげると
身長160p46.4〜49.6pになり、
身長が160pで太もも太さ46.4〜49.6pであれば標準な体型となり、
本来は太ももを細くする必要はないということになります。
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