ウエストに脂肪がつく原因

お腹に脂肪がつく原因

ウエストを細くするために、まずは体脂肪が
お腹に集中的につぃてしまう原因について知っておきましょう。

 

腹部は胸郭のように骨でガードされていないのに胃腸や子宮などが詰まっています。
そのため、クッション材となる脂肪をお腹に溜め込むこどて内臓を守っているのです。

 

何かしらの理由でウエストの筋肉のたるみが出ると、そこに脂肪が蓄積されやすくなり、
ポッコリと脂肪で膨らんだお腹がでてくるようになってしまうのです。。

 

若年の頃は基礎代謝が高いので、
そして体を動かすことも多いので脂肪が燃焼しやすいのですが、
年齢を重ねるごとに代謝は下がっていきます。

 

代謝機能が衰えてくると内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすきなり、
ぽっこりとしたウエストになってしまします。

 

ウエストの筋肉は知らず知らずのうちにたるみが目立っていることがあります。
普段から意識をしていないと、腹の筋肉はあまり使わないためです。

 

少しでも脂肪がついてしまうと、その部位にはどんどん脂肪が増加してしまいます。
胃下垂も脂肪がつきやすくなるもとであり、
皮下脂肪や内臓脂肪がある人は注意が必要です。

 

内臓脂肪より皮下脂肪の方が燃えさせにくいため、
脂肪を減らしウエストを細くすることは簡単ではないのです。

 

男と女の脂肪のつき方を比べてみると
内臓脂肪をお腹に溜め込みやすいのが男性で、
皮下脂肪を溜め込みやすいのが女性のようです。

 

男のウエストまわりは、内臓脂肪と腹筋が多いために女性より太くなります。
同じ体脂肪率の男性と女性ならば、男性のほうが内臓脂肪が多い事になります。

 

ウエストを細くする方法でくびれづくりを目指す前に
自身の腹の脂肪は皮下脂肪か内臓脂肪かをまず確認しましょう。

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