顔の首にはいろんな老廃物が溜まり、リンパの流れを悪くしたりすることで、
むくみが起きて首を細くさせることが出来なくなります。
脂肪などのたるみだけではなく、
リンパ節に悪い影響を与えていることで血行も悪くなります。
そういったことで首筋が太く見えたり、首周りの化粧のノリが悪くなることもあります。
そうならないためにもリンパマッサージが
首を細くするのに有効的だと言われています。
手軽で出来るリンパマッサージはリンパの集合場所となる鎖骨下のところから、
身体から離していくようにマッサージをします。
よく言われる首筋から胸元にかけてのデコルテと言われる部分は大事です。
マッサージは手のひらで摩擦をかけてさする様に
しっかり手のひらをゆっくりスライドしていきます。
ただし、素手でするのではなく、
クリームやローションなどを塗るなどをしての潤滑は必要となります。
首の付近のリンパには老廃物が溜まり、
ここがむくんだりして開いていないと老廃物が滞留し、
首を細くすることが出来なくなります。
イメージは老廃物を逃がす(流す)よう
に首の付け根からからだの中心から外に流すようにさすることです。
こ
ういったイメージを描きながらリンパマッサージをすることで、
からだが軽くなり、鏡を見てみると最初のイメージより
首を細く痩せてみせることが出来ます。
自宅で出来るリンパマッサージの書籍などもたくさんありますが、
実際、プロにリンパマッサージを受けると
見違えるように変化を感じることもありますので試してみてください。
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