二重あごと首も一緒にスッキリする方法

首を細くすることで筋トレばかりに目がいきますけど、
実は顔の二重あごを治すにも首を細くするポイントがあります。

 

首を細く見える方法で、肩幅を広げることも視覚的にも効果がありますが、
実はあごをシャープにすることで首を細く見える効果が得られます。

 

また、首の近くのリンパや口の周りの筋肉を動かすことでも
大きく首の周りの筋肉を刺激します。

 

この首を含めて二重顎をスッキリさせるエクササイズは
しゃもじでエラの部分を首筋胸のあたりから、
エラの部分まで肉を掬い上げるようにしているとリンパなども刺激されて、
リフトアップの効果が得られます。

 

このマッサージはかっさマッサージと似ているエクササイズになります。

 

次に小顔効果もあることと、
何も道具もいらない簡単なエクササイズで舌を使った方法があります。

 

舌を上下左右に力強く舌だけの力で
引っ張り上げることを繰り返しているとかなり舌の付け根や頬が痛くなります。

 

それだけ顔の周りの表情筋というものが日頃どれだけ使われてないかを実感できます。

 

このエクササイズは見た目バカらしく思われますが、
かなりの小顔効果と首筋の筋力向上とリンパえの影響も良くなります。

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